Zodoende ben ik begonnen met een lijstje schrijven van “gelukte dingen” , maakt niet uit wat, als het maar gelukt is. Als het “aardig” was voor mezelf en anderen, als het als een mini-overwinning voelt, als ik er blij van word en als het gelukt is!
En als ik ze niet zie, dan weet ik dat mijn held het me voorzegt of me eraan herinnert! Dat doen helden, maar ook heldinnen!!
Helden en heldinnen stellen me gerust, moedigen me aan en spreken me moed in! Zij geven mij het gevoel van veiligheid en bieden me hulp als ik ze “roep” per whatsapp of mail. Mijn vangnet, mijn held en heldin. 🙂🙏🏽
Uiteraard ook mijn familie en mijn vrienden en dinnetjes!! Zij sturen mij ook lieve berichtjes en positieve vibes!! Zij laten me weten dat ze aan me denken en mij het beste toewensen. En dat helpt.. het geeft me moed en kracht om door te gaan en geeft me inzicht in de dingen waar ik dankbaar voor kan zijn!
Op de een of andere manier heb ik vandaag echt een goede dag gehad! Vanmorgen vroeg interactie therapie gehad. We hebben situaties uitgebeeld dmv de roos van Leary. Echt super interessant!
Voor mij was het niet helemaal onbekend, omdat mijn heldin me de roos van Leary al eens had laten zien. Dit is ‘m en ik vind ‘m leuk ook nog!
De Roos van Leary is een grafische weergave wat een bepaald gedrag, ander gedrag kan oproepen. Met behulp van dit model kun je leren gedrag te beïnvloeden. Op deze manier heb ik tijdens de therapie in groepsverband geoefend met het analyseren van gedragspatronen
We hebben verschillende persoonlijke situaties als voorbeeld genomen en geprobeerd het gedrag van de ander te beïnvloeden. Dit kan echt voor heel veel denkbeeldige situaties handig zijn. Binnen een gezinsverband, binnen je vriendenkring, op de werkvloer... waar maar.
Heel interessant om te zien dat als je je eigen gedrag in de roos van Leary verandert of een andere positie aanneemt, dat je het gedrag of de positie van de ander kunt beïnvloeden.
Ik heb ook bemerkt dat als je je eigen gedrag of positie niet verandert, de situatie ook niet verandert.
Echt heel leerzaam 😊 en is zeker super handig!
Vanmiddag had ik weer wandeltherapie, je weet wel, zo’n wandeling waarbij je niks mag zeggen en zwijgend, in stilte bij jezelf moet komen. Dit onder begeleiding van de pastoor hier.
Helluuuup... neeeee, niet weer als een zwijgende kudde schapen achter elkaar aan lopen.🙈😫
Maar .. hey, Annie was voorbereid!! Muziekje mee, oortjes in en zelf ik kan een hele wandeling mijn klep houden!☺️
Vanaf nu vind ik zwijgend wandelen niet meer vervelend!!😃🎶🎶🎶
Hahaha.. lang leve saaie, stille wandelingen.. opgelost.. just listen to the music!! 🎶🎶 gee probleem hoor, ik loop wel mee! 😂😂
En toen zag onderweg ook nog basketballen in de hoogspanninsmast hangen. Nog nooit eerder gezien .. dat krijg je dus als je met muziekje op wandelt, je gaat ineens naar boven kijken en dan zie je zoiets .. super vreemd!😳
Dit keer was die wandeling echt zo voorbij en heb ik meer gezien dan zonder muziekje op. Met muziek op kan ik beter kijken .. denk ik, vind ik 😊!!
Zo zag ik ineens ook de oorzaak en tevens de daders van de enorme shitstank die ik hier regelmatig ruik!
Een kleine kudde bruin ongedierte kwam ik tegen... zíj waren het dus aldoor.. zie ik ook nu pas..🤨
Stink beesten.. daarom, met muziek op zie ik meer.. 😁
Na de wandeling ben ik naar Hattem gefietst.. weer in mijn up. Ik moest lang de apotheek om mijn “dope” op te halen én ik moest een ijsje eten. En ohja, ik had nog een klein verlanglijstje waarvan ik maar 1 ding heb gehaald. Lijstje vergeten en 1 ding onthouden. Een spiegeltje.. die heb ik in ieder geval. Mijn “dope” en een spiegeltje... mmmm.. wat nog meer toch?? Geen idee...
Dan maar een ijsje, stond dan wel niet op dat verlanglijstje, maar die wilde ik gewoon, met heel veel slagroom. Alleen voor mij.. en ik hoefde ‘m met niemand te delen.. 😂
Dit keer viel het gevoel van in de schijnwerper staan met het “ik loop hier alleen en iedereen ziet dat ik van de Hezenberg kom, zwaar in de shit zit, opgenomen in een kliniek en vast helemaal koekwaus ben” reuze mee. Ik heb alleen naar mijn mega ijsje gekeken, hopende dat ik ‘m helemaal op kon eten voordat iemand op het terras zich maar kon afvragen wat ik daar in mijn eentje deed.
Gelukt, snel op, niet gemorst, gern slagroom verspild en weg voordat er ook maar 1 kip opkeek.
Terug naar het internaat. Bijna teruggefietst wist ik het weer.. mijn verlanglijstje... ik wilde een plantje voor thuis in de tuin, paracetamol en zakdoekjes, en een kaasje en een worstje om te snoepen... hahaha.. sukkel!! Volgende keer maar dan!
Later deze middag ben ik nóg een keer naar Hattem geweest. (moet niet gekker worden.. de hele dag al actief en in de weer... niet begraven, mezelf niet verstopt) Is een succesmoment voor op mijn lijstje!
Ik ben meegereden met een oudgediende leeuwin van het internaat, zij vroeg of ik mee wilde om een klein afscheidskadootje te kopen voor een leeuwin die deze week voor het laatst is. Zij is ook een sigaret rokende leeuwin, dus ik zie haar regelmatig.
Goed, ik ga mee. Gelijk boodschapje gedaan, kadootje en kaart gescoord én een kopje koffie op het terras! Best gezellig!
En dan ineens ... jam berapa?? Aduuuuhhh zo laat al?!!! Bijna 17:30... meldplicht bij het internaat..
Cepat cepat.. terug!!! Eten, we moeten er 17:30 zijn, de bel, het gebed, voer opeten binnen 30 minuten, dankliedje en weer van tafel.
Tjeeee... dat zal een kruisje achter onze naam worden als we niet op tijd terug zijn... dus rap terug, gelukkig met haar auto en nét op tijd binnen. Pfff.. ook weer gered.
Morgenavond is de laatste avond van de smoking lady lion en dan geven we haar het kadootje. En nemen we onder het genot van een versnapering en een sapje afscheid van haar!
Al met al.. vandaag een goede dag.. een actieve dag en succesmomenten verzameld!
Deze dag is winst! Morgen kan het anders zijn, maar dat is morgen pas!
Good night lieve allemaal! 😘🙏🏽💙
