Laatste avond van 3 leeuwinnen- vriendinnen én bezoek!!

Super slecht geslapen, of liever gezegd.. helemaal niet.. niet fijn..
Dat betekend brak uit bed en vermoeid, maar goed.. “het is wat het is”, volgende week heb ik pas een “date” met de medicijnman. Té vervelend, want ik wil niet nóg heel lang 0 uren slaap hebben, dat heb ik namelijk al een hele poos mogen oefenen en dat is echt niet handig.

Gelukkig had ik fijne afleiding vandaag, want Brenda kwam mij opzoeken!! Super lief van haar!
We zijn lekker naar Zwolle geweest en hebben een hele fijne middag gehad!
Lekker door de stad geslenterd en lekkere tosti’s gegeten!!

Echt gezellig met Brenda en ontzettend veel gekletst over mooie en dierbare dingen!
Fijn!!
Ook nog lekker buiten bij een tentje warme chocomelk met slagroom genomen en nóg eens 100 uit gekletst.

We hadden lekker alle tijd... zeeen van tijd.. ja toch??
Of ineens niet meer... shit nee.. ineens niet meer... aduuhh 15:15 al.. ik heb 15:30 weer therapie... 😯
We moeten de auto nog opzoeken én nog terug rijden... oei oei... spannend...
maar ach... wat doe je er nu nog aan dan?? Niks toch??? Het is gewoon wat het is... niet stressen en gewoon pelan pelan, rustig naar het internaat rijden! 😂😂
Gelukkig viel het mee... 10 minuutjes te laat, maar ik ben er! Geen probleem!
Ook nog een super lief kadootje gekregen van Brenda... helemaal niet nodig, maar wel erg lief!

Lekkere pepermuntjes met toepasselijk etiket! Dank je wel lieve Brenda! 😘
Ondanks mijn brak-heid, toch een hele fijne middag gehad! 💙🙂

Deze avond was ook nog een beetje beladen, 3 leeuwinnen-vriendinnen verlaten morgen het internaat. Hun traject op de Hezenberg zit erop.
Als afscheidsavondje hadden zij een gezellig avondje georganiseerd .. echt lief bedacht van hen!
Het was een bingo avondje... hihihi.. super gezellig.. én... nog een prijs gewonnen ook. Hoe leuk is dát!!
Ik val wel erg goed in de prijzen vandaag zèg! 😇

Een Light 💡 Balloon!! Waar je met een stift een tekst op kunt schrijven!
Me... Lucky Bird!!🍀🕊
En ik ben nog niet klaar ... ook nog een mooie ingelijste foto gekregen van een van de  leeuwinnen die morgen weggaat!

Echt lief en grappig... én een mooie herinnering. Hier is toch nog een bijzondere vriendschap ontstaan ..
Ik ben echt verwend vandaag.. maar nu helemaal doodmoe... hopelijk kom ik deze nacht goed door, want ik wil nu eindelijk eens slapen..

Morgen krijgen de 3 Hezenberg verlaters hun kadootje van mij.. ze staan al gereed!

Met zorg en vooral met liefde en de beste bedoeling voor hen uitgezocht.. kaartjes erbij geschreven én nu maar hopen dat ze het kunnen waarderen. Ik ga deze leeuwinnen écht missen.. het zijn echt lol-maatjes, maar ook warme en super lieve meiden! Jammer... en niet leuk..

Voor vandaag ben ik er klaar mee... geen zin om over therapieën te schrijven.. te moe ervoor!

Moekie en brandweerslang

Vanmorgen vroeg met een leeuwin naar de kapeldienst geweest. Speciaal voor haar meegegaan, omdat het haar laatste keer is hier, deze week vertrekt zij.
Reuze gezellig hoor ... lekker precies 4 man sterk in de kapel .. grote leegtes op de bankjes en doodstil daar. Aan de andere kant wel relaxed.
Het draaiboek van het ochtendgebed heb ik in sneltreinvaart uitgelegd gekregen, leeuwin gaf mij de boekjes die ik nodig had.. zitten.. meedoen, liedje zingen en vooral veel luisteren.
Heb ik dat ook weer eens meegemaakt ...

Daarna makan2!! Woensdag, ei-dag!! Joehoe!! Erretje ief bij het ontbijt! Wat een feest, hoe leuk kun je het maken bij je ontbijtje!? 😂😀🥚

Na ontbijt interactieve vaardigheden. We zijn nog een stukje doorgegaan over geweldloze communicatie. Leerzaam in ieder geval.

Marshall Rosenberg heeft deze manier van communiceren ontwikkeld en daarbij is aks hulpmiddel een module bedacht:

Bij “waarneming” neem je waar wat je ziet en hoort zonder daar een interpretatie aan toe te voegen, je zegt dus precies wat je ziet.

Bij “gevoelens” beschrijf je wat je in een situatie voelt, zonder dat je dit verbind met gedrag.

Bij “behoefte” moet je bij jezelf nagaan dat jouw behoeften worden veroorzaakt door wat jij voelt en niet door het gedrag van de ander.

Bij “verzoek” geef je aan wat je graag zou willen door middel van een positieve boodschap aan de ander, dus aangeven wat je wílt en niet wat je niet wílt.

Echt interessant en dit hebben we dan ik koppels in de groep met elkaar geoefend en besproken.
Door een situatie te schetsen waarbij je je onprettig hebt gevoeld de module toe te passen.
Weer wat geleerd!

Tijd voor een gekkigheidje.. na allerlei “serieus” bedachten leeuwin en ik dat we ook iets “niet serieus” mogen doen, ter compensatie.😄
Het eerste was zorgen dat we aangevinkt  ✅ waren bij de wandeltherapie en vervolgens ons uit de voeten maken zodra we de kans zagen! Gelukt!! Wandelen geskipt!
Het tweede was springtouwen met de brandweerslang!! Dat was nog wel de leukste... alles eruit halen wat erin zit toch??!! 😂😂

In spin de bocht gaat in... uit (brandweer)spuit de bocht gaat uit...😂😂✅

Dat hoort nou eenmaal een beetje als je op het internaat bent! 

Straks komt mams weer, gaan we weer even iets leuks doen! Gezellig! Ik moet in ieder geval 3 kleine kadootjes voor de 3 Hezenbergverlaters kopen.. 2 leeuwinnen uit mijn groep en 1 leeuwin uit een andere groep. Met elkaar hebben we hier echt gezelschap aan elkaar gehad, ik zal hen best wel gaan missen.

Vanavond gaan we dan ook met een klein groepje Hattem in om patatjes te eten... gezellig!

Maar eerst.. wachten op mams! 

Ja, mams is gearriveerd ... mét blessure, maar toch op bezoek! Lief  van haar.

Ze heeft een zere spier in haar been, dus wandelen hebben we overgeslagen, maar lunchen was geen probleem! 

 

Lekker kroketje voor moekie! Daar word ze groot en sterk van!! 😃

Saampjes hebben we een beetje geslenterd door Hattem en heb ik ook nog 3 kleine kadootjes kunnen scoren voor de 3 Hezenbergverlaters. 

Best een gezellig middag gehad met mams. Ik voelde me wel super moe.. soort van doodop, maar dat kan best door slechte nachtrust komen. 

Ik slaap al een aantal nachten heel slecht of eigenlijk bijna niet... knock-out pillen zijn uitgewerkt

.. helaas.

Geen enkele medicijnman is beschikbaar hier en ik moet dus wachten op volgende week.. dus voorlopig nog maar een poosje slapeloos. Grrr... 

Daar ben ik niet echt gerust over, want ik wil niet nog eens nachten en nachten 0 uren slaap hebben, daar ga je namelijk rare dingen van doen.

Vanavond ben ik met 5 leeuwinnen patatjes gaan eten in Hattem.. weer even ontsnappen aan het internaat... was gezellig! 

Hoewel ik nog steeds moe was, heb ik mezelf overschreeuwd door gezellig te doen en mee gaan in de flow... terwijl ik me eerlijk gezegd niet happy voelde, maar beter grappig en gek meedoen dan sip in een dip.

Vermijding voor de zoveelste keer.. 

Helaas blijkt steeds weer dat het “mooi weer” spelen erg veel energie kost.. en ik vervolgens doodmoe in mijn kamer belandde s’avonds. 

Blog schrijven, met held appen, kadootjes inpakken en kaartjes schrijven voor de 3 leeuwinnen.. en verder uitgeblust... dus mandi en mijn mandje in.. 

Morgen komt Brenda!! Gezellig!! Leuk om naar uit te kijken, maar moet me wel even zien op te laden... dus klop ik nu af! 

Good night! 😘✅😇

Nona, beeldig, baldadigheid en kwe lapis en spekkoek

Vandaag een date met Nona, om 11:15. Ik kon dus lekker rustig opstarten.. ook wel eens fijn alleen ontbijt was mislukt, ik was te laat!
Goed gesprek gehad met Nona, maar ook weer pittig.. bijna als sambel, maar toch iets anders..
Ik heb mijn huiswerkopdracht met haar besproken. Zaterdag heb ik op 3 momenten van de dag even “stil gestaan” bij het alleen in huis zijn. Ik moest aandacht geven aan wat ik voel als ik thuis ben en wat ik nodig zou hebben op dat moment.
Die opdracht had ik gemaakt, ‘s morgens, begin van de middag en in de avond. Best lastig om te bedenken wat ik voel, omdat ik daar soms moeite mee heb. En helemaal lastig om te bedenken wat ik nodig zou kunnen hebben om me iets beter te kunnen voelen.
Gevoelens en behoeften zijn voor mij erg lastig te benoemen, maar met behulp van 2 lijstjes waar gevoelens en behoeften op staan geschreven lukt het wel een beetje.

Ook heb ik met Nona besproken hoe ik om ga met hoe soms mensen dingen tegen me zeggen die mij raken of pijn doen.
Meestal vergoedelijk ik de woorden van de ander, “misschien een slechte dag” of  “ze bedoelt het goed en heeft echt wel goede intentie”, of  “het is onwetendheid” etc..
Nona vind dat dat niet de beste manier is, ik hoef nl. niet iets “in te vullen” voor een ander, maar zou beter kunnen vragen waarom iemand zoiets tegen me zegt, of wat die persoon daar precies mee bedoelt .. en eerlijk zeggen dat het voor mij niet prettig overkomt of dat het me niet helpt.. en dat het me raakt. (Ik hoor heldin praten 🙂😇... misschien is Nona toch wel een goede psychologe)
Daar zal ik ook mee moeten oefenen.. want ik praat vrij gemakkelijk dingen weer goed.. maar daardoor cijfer ik mezelf weg en heb ik nog steeds geen duidelijkheid. Wanneer ik “invul” voor een ander, luister ik niet naar mijn eigen behoeften en laat ik uiteindelijk een beetje over me heen lopen. Okay .. oefenen dus.. er zijn hier mensen genoeg om mee te oefenen. Aldus huiswerk.. hup.. aan de slag ermee..
Met bonkend hoofd, Nona’s schuld natuurlijk..😂, stroom ik gelijk door naar de lunch.. voeder tijd... ellendig... ik ga daar zitten, maar eet eigenlijk nooit echt mee.. VAG ruikt naar LUMC.. weeïg en stoffig... drooggekookte aardappels🤢, doorgekookte groenten (slap en muf) 🤢 en onherkenbaar vlees🤢. Bah... niet voor mij..

Na lunch hadden we beeldende therapie. Ook weer pittig en ik heb vandaag 3 leeuwinnen uit mijn groep aan het huilen gekregen! Zo... doe dat maar eens na.. was zéker niet mijn bedoeling en heb me er ook bezwaard om gevoeld... helaas blijkt dat soms zo te gaan.
De opdracht was een horizontale lijn op een vel papier te zetten en vervolgens moesten we boven de lijn dingen tekenen zoals je jezelf laat zien aan anderen en onder de lijn wat je in werkelijkheid doet/voelt. Én... geef het EERLIJK weer.. , dus maak het niet mooier dan het is.
mmm.. makkie.. want dat weet ik wel van mezelf.
Dit is het geworden, ik heb de tekening bewerkt met een blurring effect, omdat het niet zo fraai was wat onder de lijn staat. Ik heb ook niets getekend, maar tekst weergegeven.. (mijn tekenkwaliteiten zijn niet zo sterk 🙈😂)

Boven de lijn wil ik wel zeggen: vrolijk doen, mensen helpen, vergoelijken, tranen weglachen.
Onder de lijn was echt niet zo mooi, maar ik moest EERLIJK opschrijven en dat heb ik dan ook gedaan. Tja, haar eigen schuld.. anders had ik het waarschijnlijk milder omschreven.

Tijdens de nabespreking heb ik blijkbaar het een en ander losgemaakt bij mijn groepsgenoten.. en voor ik het wist had ik allemaal huilende leeuwinnen om me heen.. 🦁🦁🦁.. jeetje.. ik schrok ervan, dat was echt niet mijn bedoeling..de huilende leeuwinnen vonden enige herkenning en voelde dus mee met mij.. en namen het mij gelukkig niet kwalijk.
erg lief en empathisch, maar het maakte bij mij ook een beetje schuldgevoel los. Soms blijkt dus echt eerlijk zijn ook een beetje shockerend. Ik zei al tegen de therapeute: “Je wilde eerlijkheid .. moet je




zien wat er gebeurd .... jouw schuld..😉😫”

Nou... soms gaat therapie dus zó.. en kan het echt wel eens heel heftig zijn, dat gebeurde dus vandaag.
Advies... toch eerlijk blijven met de “beeldige” opdrachten, ookal was het vandaag niet echt “beeldig”.

Zware dag vandaag vond ik.. pittig en vermoeiend.. vanavond maar even iets lolligs en “luchtigs” gaan doen hoor.. 😨

Ik heb al samen met leeuwin vandaag iets “luchtigs” gedaan. Er stond een vrachtwagen bij het internaat en de laadklep was open.. há .. idee... 💡, mogen  we niet even 1 keertje op de klep gaan staan en met de bedieningsknop ons ern keer naar boven en weer naar beneden laten gaan ??
De vrachtwagenmannen vonden dat goed.. dus hup.. op de klep... bzzzzz... naar boven.. én bzzzz... weer naar beneden!! Haha .. gekkies.. dát hebben we ook eens een keertje gedaan! ✅
De vrachtwagenmannen schatte ons 12 jaar.. hihihi.. liever dát, dan 112!! 😂

Met 3 leeuwinnen zijn we na het eten een wandelingetje gaan maken.. even hoofd leeg en super spannend in het donker door het bos wandelen.
Maar... eerst even de brandtrap op bij het “landhuis”, we lopen er tenslotte toch langs!
Nog steeds in onze 12-jarige rol, melig als een zak müsli zijn we naar boven gerent en ook weer naar beneden ...

Wat een suffe lol... maar toch gelachen met elkaar..
Verder ons redelijk goed gedragen, heus wel... alleen nog 1 stout dingetje gedaan...
tijdens de boswandeling op de weg terug zagen we bij een grote villa een trampoline in de tuin.. de tuin was open, de gordijnen voor het raam waren dicht en de trampoline lag letterlijk ons te roepen!!
Kom.. ff springen.. zien ze niet.. is toch leuk om even te doen.. zomaar.. we maken heus niks stuk hoor..
Zielig ook om eerst te vragen of het mág (even trampoline springen), moeten die mensen helemaal
van de bank af en naar de voordeur lopen en het is een mega groot huis, dus dat is echt een eind lopen voor hen. Nee... dat doen we ze niet aan.. we gaan gewoon even snel springen en dan weer door!

Ik hoop dat het een beetje te zien is, het heeft ons 3 pogingen van video-opname gekost, dus 3 keer gesprongen .. 😂😂
Dit was ook dikke lol én lekker stout én lekker baldadig !! Ze zullen weten dat we hier geweest zijn ook.. 🤣.

S’ avonds hebben we afgesloten met thee bij de openhaard en spekkoek en kwe lapis die ik  van Roger en Sam had meegekregen!

De leeuwen en leeuwinnen vonden het lekker! (Ik had niet anders verwacht, het is ook super lekker!)
Ook nog met lieve held geappt, dat doet me ook altijd goed! Daar krijg ik weer goede hoop van. Zelfs als hij ontzettend druk is met veel belangrijkere dingen, dan maakt hij toch nog tijd voor mij.. bijzonder.. Thanx lieve held!

Zo is de dag voorbij gevlogen.. nog een onverwacht berichtje dat morgen mijn moeder nog een keertje langs wilt konen... lief van haar! Dus... lunch skippen op het internaat en lekker met moekie op stap!
Geregeld!

Morgenochtend ga ik een keertje naar de kapel dienst. Met de leeuwinnen die deze week de Hezenberg gaan verlaten. (Afscheidsfeestje in de kapel 😇🙏🏽😃)

Super sip..

Hoe lastig blijkt toch de overgang van Hezenberg naar weer thuis.
Gelukkig ben ik vrijdagavond naar Saskia gegaan en heb ik bij haar een pizza-avondje gehad en hebben we lekker tv gekeken en bijgekletst en gewoon een chill avondje gehad. Fijn, want vrijdagavond vind ik ellendig om alleen thuis te zijn als ik net uit het internaat kom.

Zelfs als ik heel graag naar huis ga, blijkt het toch een stuk lastiger te zijn dan ik had gehoopt.
Goede plannen en strategieën voor thuis lijken makkelijker bedacht dan uitgevoerd. Ik heb mijn wekkerstrategie (door held bedacht) uitgevoerd om op te staan en thuis aan de dag te beginnen!
Het is gelukt.. ik ben opgestaan.. en 3 wekkers uitgemaakt, waarvan de laatste bij het koffieapparaat, en ben een soort van gestart aan de dag.
Wasjes gedraaid, huiswerk een beetje gedaan en de dag een beetje voortgekabbeld. Wel super lastig en rot vond ik het.. en kwam moeilijk op gang.. gewoon een ellendig gevoel en eenzaampjes. Ben ook niet de deur uit geweest en heb de hele dag in pj’s en slofjes rondgeslenterd. Pas einde middag gaan douchen... slap dus.. en suf..
Alleen een dag doorbrengen, zonder te “begraven” is een lastige klus. Als ik me begraaf, dan hoef ik niks, dan kan ik me overal aan onttrekken en hoef ik geen deel te nemen aan de dag.... maar... dat is niet de bedoeling, dat is “vermijden” en weglopen voor alles “wat is”.
Waarom is het toch zo lastig om “aan te gaan” en “het te laten zijn voor wat het is” en “het leuk maken voor je zelf ?”.
Gewoonweg omdat het is wat het is... terwijl het helemaal niet leuk is nu...

Toch gedaan en het voelde vooral eenzaam, leeg en verloren... dus dat moet ik dan zo maar ervaren???
En waarschijnlijk door vaker te doen, gaat het wennen of zo?? En voelt het misschien minder zwaar... heel lastig om te geloven dat het ooit beter gaat worden, vooral omdat het zo niet voelt, althans ík voel het niet zo.
Vertrouwen hebben in mezelf en geloven in mezelf .. ook zoiets, want hoe doe ik dat?? Ik kan pas geloven in mezelf als iemand die heel belangrijk voor me is zegt dat-ie in me gelooft, want dan geloof ik die persoon en dat geeft mij vertrouwen. Maar dan stel ik me ook afhankelijk op, ook weer niet handig.... waarom blijft dit dan zo’n lastig iets. En ondertussen voel ik me echt sip en maak ik me zorgen over straks na de Hezenberg .. maar dat is pas dán.. na 3 weken, nu nog niet, dus in het nu blijven..

Zaterdagavond bij Sammie en Roger gelogeerd.. en zondag met hen mee geweest met de foodtruck! Echt leuk weer! Lieve Gaston en Brenda ook daar gezien!! Fijn was dat, om weer een beetje bijgekletst te hebben!! En Brenda gaat mij waarschijnlijk opzoeken komende donderdag!  Zo lief ook van haar!! Ik hoop dat dat door gaat!😀💙
In ieder geval heeft zondag de zaterdag weer een beetje goed gemaakt! Daar ben ik blij om, want met Roger en Sammie kan ik lekker even alles achter me laten en me mee laten nemen in de flow van foodtruck, gezellige sfeer en fijn publiek om ons heen!
Eindelijk dan een foto gemaakt met Ricky Risolles... alleen die moet Roger nog doorsturen.. maar als ik ‘m heb, zet ik ‘m op mijn blog! 🙂

En dan is het weer maandag.. een zwaar gevoel in mijn maag.. echt een beetje sip-achtig. Het liefste zou ik gewoon lekker niet gaan.. maar dat is onzin toch.. ik gá.. want ik doe dit voor een goed doel.
Dus hup.. stel je niet aan en gá!
Taxi kwam een beetje laat, maar gelukkig kwam ik nét op tijd binnen voor mijn eerste therapie vandaag.
10:58 gearriveerd en 11:00 therapie, ACT.

We hebben nog een keertje defusie besproken. Het loskoppelen van je gedachten.
Lastige opdracht vind ik... “je gedachten loskoppelen”, vooral als ik me vaak zo leeg en “nom” of verdoofd voel. En dan lijkt het of er geen gedachten zijn.
Wel is de gedachte die heel vaak door mijn hoofd gaat, de vraag: “waarom is Robert er niet meer?”.
Op de een of andere manier week mijn gedachte een beetje af van wat de anderen uit mijn groep als gedachten hebben.
Daarom ook de vraag van de therapeut of dit iets is wat mij erg bezig houd. En dan begint de ellende .. ik was al sip en dan word er ook nog eens doorgevraagd over wat er bij mij speelt. Dan gaat het dus ineens over mij.. en dan knak... dan houd ik het niet droog.. super verdrietig kan ik dan worden en dit keer kreeg ik het ook niet meer helemaal goed .. huilebalk ..
En tjee zèg.. blijkbaar iets gevoeld... pijn en verdriet en alsof ik dingen weer herbeleef.
Toch niet helemaal van steen denk ik. Maar wel gelijk de rest van de dag sip.. bah.. vervelend.
Nou ja, vooruit dan maar, daarom zit ik tenslotte ook hier.

Zo sluimerde sipheid vandaag de hele dag een beetje door
.
Bij PMT kon ik wel weer even herpakken en “gewoon” doen, althans, me beter voor doen dan ik me voelde. Voor eventjes dan, want na PMT zat het er gewoon weer.

Na het eten ben ik met 3 leeuwinnen een drankje gaan doen in Hattem, op het terras van Banka onder de terrasheater .. gezellig met warme chocomelk met slagroom, een Bailey’s en een Whisky én macarons!
Echt gezellig even, maar nog steeds een sip gevoel..

Een van de leeuwinnen, zij is deze week met nog 2 lieve andere leeuwinnen voor het laatst, had een afscheidskadootje gekocht voor ons! Echt super lief en attent! Had ze helemaal niet hoeven doen en daarom ook zo lief!
Echt een heel schattig tasje met super lieve kadootjes erin! Echt een beetje verwend..

We hebben een gezellig avond gehad.. niet laat gemaakt, maar precies leuk eventjes.
En ondanks dat het leuk was, voelde ik me nog steeds sip.. alsof er een sluier van somberheid over me heen hangt.

Wij, de 4 leeuwinnen hebben nog even thee gedronken toen we weer terug waren, gekletst en wat persoonlijke verhalen gedeeld met elkaar. Bijzonder om zulke momentjes te hebben.. want dat zijn onze meest kwetsbare kanten en die weten we meestal heel goed weg te stoppen of weg te lachen. Vanavond niet.. we hebben echt wat “dingetjes” gedeeld met elkaar.. en dat was ook weer mooi..
We leren mét en van elkaar en in al onze eigen persoonlijke “problematiek” kunnen we elkaar ook nog tot steun zijn. 🙂🙏🏽

Ik heb ook nog een poosje met mijn held geappt! Daar kan ik ook echt alles mee delen! Dat is ook super fijn, hoewel ik me ook wel eens bezwaard voel. En toch.... is hij er.. held ! Blij met held!! 🙂

Hopelijk heb ik morgen een betere dag.. vandaag was in ieder geval een super sippe dag. 😔

Fiets... Friet... en (F)Vos

Vandaag gestart met beeldende therapie.. die goede, maar zo irritant lastige therapie.

Beginnen met die aandachtsoefening .. die zit ik uit.. lukt niet en is niet geschikt voor mij.. Nona vind dat niet erg.. ik mag deze oefening een soort van voorbij laten gaan, zo lang ik me naar gedraag en de anderen niet stoor. Geen probleem.. ik houd me stil.. het is gelukkig maar even. Terwijl de groep waarneemt, zonder te oordelen etc.. etc.. houd ik de klok in de gaten en tel de ongeveer 7 minuten af. 

Hup.. voorbij, kom maar op met die opdracht.

We moesten een cirkel op papier tekenen met daarin een mens-figuur.. en daarbij eventueel waarmee je in verbinding stond of wat voor jou beeldend was om erbij te tekenen, wat voel je erbij en wat heb je er verder bij nodig. Materiaal: 1 potlood, een blikje met kleurtjes, een puntenslijper en een gum.. 😖

Poeh hé... weer zo lastig.. hoe doe je dat toch?? Ik zie en voel daar niks bij.. geen enkel beeld in mijn hoofd. Blanco... nul.. leeg...

Simpel houden dan maar, een cirkel met een mensfiguur.. mmmm... na 10 minuten stom staren naar mijn vel papier nam ik een beslissing.

Eerst maar 2x dubbel vouwen.. dat vel vond ik veel te groot. En dan maar ern cirkel met mens-figuur. Hoe moeilijk kan het zijn??!! Zo vervelend dat er geen beeld in mijn hoofd komt. 😖

Uiteindelijk werd dit het:

Klein gehouden en simpel én kleurloos ... totaal geflopt. Té stom.. vond ik.

Met de nabespreking mijn uitleg. Eerlijk aangegeven dat ik blokkeer, er geen gevoel of beeld bij heb en er niet meer uit kwam dan dit. Zodra de therapeute mij vroeg wat dat met me deed barste ik in tranen uit, terwijl ik nog steeds breed bleef glimlachen.. en mompelde dat het niet erg was.

Zij gaf mij gelijk een compliment en vond het een goed besluit om mijn vel papier kleiner te maken, op die manier heb ik blijkbaar de opdracht voor mezelf overzichtelijker gemaakt. Hoewel  ik waarschijnlijk mezelf soms een beetje wil laten verdwijnen.. doordat de mens-figuur klein was getekend en een kleine cirkel er omheen zou kunnen duiden om mezelf geen ruimte te gunnen. En blijkbaar vind ik het lastig om kleur te geven aan mijn leven, omdat ik alles grijs heb gehouden. 

Tja.. klinkt wel herkenbaar.. en dus ook weer confronterend! En toch vond de therapeute dat ik een stapje had gezet, ik heb mij niet beter voorgedaan dan ik me voelde op dat moment en mijn masker een beetje laten zakken .. dus dat is toch weer iets..

Na beeldend had ik gelijk aansluitend een gesprek met Nona. Ik heb haar trots verteld dat ik mijn “begraafmomenten” getekkeld had.
Dinsdag naar Hattem gefietst met leeuwin, woensdag met moekie op stap geweest .. dus geen tijd gehad om me te verstoppen. Ik heb me wel door moe gevoeld, maar heb er niet aan toegegeven.
Ik was al blij, goed gedaan toch?? Nona was maar half trots.. natuurlijk vond ze het wel goed van me, maar.... (Nona heeft altijd wel een maar..) zou ik ook op stap zijn gegaan als leeuwin bijvoorbeeld niet had gekund en als mijn moeder niet was gekomen????
Tja.. jeetje... dat weet ik ook niet zeker... ik was waarschijnlijk wel even naar Hattem gegaan, vanwege mijn verrotte laarsjes en het kopen van kaartjes voor de Hezenberg-verlaters, maar vermoedelijk had ik alleen dát gedaan en dan vlug terug.
Nona is niet snel helemaal tevreden hoor ... want is het dan ook niet vermijden?? Als ik op mijn kamer was gebleven, dat ik dan het “alleen zijn” aangegaan, of was ik me toch gaan begraven??
Dus ja, goed dat ik actief ben geweest en in beweging, maar het leek ook wel een beetje op vluchten..
Het is ook niet gauw goed ook hè.. maar wel half goed! 🙂
Heb haar ook verteld van mijn (door held ingefluisterde) structuur strategie, de wekkers thuis neer zetten en aflaten gaan met oorverdovend en irritant-gruwelijk geluid om beter aan mijn dag te starten.



Ik kreeg een zuinige goedkeuring.. zij denkt dat de verleiding te groot zal zijn om de wekkers uit te maken en terug in bed te kruipen...😫 hoe toch zij??? Maar goed, ik moet het maar zelf gaan ondervinden zei ze. “Oefen er maar mee” zei ze stellig..

De volgende opdracht van Nona is om bewust de “alleen momenten” te gaan ervaren.. ofwel “aan te gaan” als ik dit weekend thuis ben. Op 3 momenten van de dag een poosje stil te zitten, en het “alleen zijn” thuis te ervaren, te benoemen wat ik voel en waar mijn behoeften liggen. Hoeft niet lang te zijn, maar gewoon een poosje. Mijn gevoelens en behoeften moet ik dan noteren. En ik mag geen tv aanzetten, geen muziekje opzetten en niet mijn mobiel in de buurt hebben.
Dus stil zitten in mijn up.
In mijn oren klinkt het debiel.. of gek, maar Nona zal wel weten wat ze zegt, dus ga ik dat maar gewoon doen. Mijn schrijfopdracht blijft ook nog bestaan, dus daar ga ik ook mee verder.. proberen althans. 😬 Genoeg te doen dus komende zaterdag.

En wat verder... ook weer even iets “luchtigs” gedaan! Ik ben met 2 leeuwinnen naar Hattem geweest! Ik met 1 leeuwin op de Fiets en de andere leeuwin was net de auto gegaan. Lekker lunch geskipt en met ons drieën ons te buit gegaan aan veel Friet met lekker veel mayonaise en belachelijk veel zout erop!! Há.. check!!✅ goed gedaan, want terwijl wij dít hadden:

Werd er op het “internaat” spinazie gegeten met een groen hardgekookt ei, aardappels en een of ander vreemd, drooggebakken vleesje... uuuggghhhh.. nou, dat was echt wel balen dat we precies vandaag de lunch gemist hadden! 😝

Echt gezellig deze middag.. laarsjes opgehaald bij de hakkenbar, een beetje gewinkeld en gesnuffeld en als beloning lekker koffie gedronken op het terras onder de terrasheater!! Super gezellig even en tot onze verbazing barste het van de leeuwinnen in Hattem.. overal liepen ze.. gewoon los!! 😧 Hoe is het mogelijk!! Twee zijn er aangeschoven op het terras bij ons, verrassend leuke middag gehad met deze loslopende leeuwinnen!

Rond 15:00 waren we weer terug op het internaat.. mooi op tijd, want om 15:30 hebben we PMT.
Sport en spel.. snel spulletjes in mijn kamer gebracht, sportschoenen aan en verzamelen bij de kachel in de huiskamer... jeetje we gaan toch niet buiten hannesen ??? Het is super koud mán.
Nou.. dikke pech gehad, het was droog, dus we gingen gewoon naar buiten om sport en spel te doen.
Noordpool jas aan en vooruit maar dan.. 🥶🥶
Uiteindelijk was het best lollig.. ouderwets lijnbal gedaan en nog gelachen ook!

Na PMT is het al vlug weer voeder-tijd! Bel luiden, aanschuiven, bidden, eten, dankliedje zingen en weer wegwezen uit de zaal... romantischer dan dat word het echt niet. 😂😂

Samen met mijn branie-leeuwin ben ik nog lekker baldadig geweest na het eten! Super stout ook nog.
Vanmiddag waren er werklui bezig geweest om met een soort asvalt wat gaten op het pad te repareren.. zo netjes ook afgezet met pionnen ivm het uitharden.
Inmiddels al donker, dus dan durven wij altijd lekker veel meer!! 😁
Even testen of het asvalt nog een beetje zacht is... 🤓hihihi, want hoe leuk is het om er nog iets in te schrijven of krassen .. há... gelukt... nog niet droog.. en dus, saampjes er een vrolijk gezichtje in gemaakt!

Stelletje kleuters wij, naar lol voor 10!!! 😂😂 en nu maar hopen dat niemand er achter komt!

Wat kunnen we nog meer doen vanavond? Ja.. plan! Kijken of we misschien vanavond meneer (F)vos kunnen spotten bij het vossenhol. Dan hebben we wel de “vossengids-Leeuwin” voor nodig.
Zij vond goed, dus hup naar het vossenhol met nog 2 leeuwinnen sterk!
Kanonne, nog een behoorlijk stukkie lopen zeg, maar gelukkig had ik mijn wandelschoenen aan (lees enkellaarsjes met hak) dus dat kwam helemaal goed uit! 🙈 geen probleem hoor.. ik bagger wel mee door het bos in het pikke donker.
Als de “vossengids-leeuwin” er niet bij was geweest, hadden we het hol waarschijnlijk nooit gevonden.
En hoe gaaf is het dan, als je dan ineens in het bos, in het pikke donker geritsel hoort en plotseling deze ziet:

Allemachies... meneer de (F)vos!?!! Hoe gaaf is dat! Geweldig toch!! Een leeuwin en ik schrokken ons kapot van zijn geritsel .. hart in keel...😱
Offeeee... was het eigenlijk deze:

Okay.. goed .. het bleek geen vos, maar een gevaarlijke kat! Maar wel een hele grote hoor.. en hij maakte écht erg veel ritsel-lawaai! En het schrik effect was dan ook echt serieus! Een bos-kat. En die kunnen ook echt heel gevaarlijk zijn. Deze dan toevallig niet, maar in de regel zijn dit soort bosbeesten ook minstens zo gevaarlijk als een vos. Heus!☝🏼
Dit bosbeest heeft ons de hele weg achtervolgd, het bos door, terug over de dijk tot aan de voordeur van het internaat! Lieve bos-kat. Hij mocht helaas niet mee naar binnen. (Maarja, dit soort wilde bosbeesten zijn dan ook beslist geen huisdieren)😂

Ook weer een mooi verhaal geworden om straks aan de andere leeuwen en leeuwinnen te vertellen.
Later op de avond hadden we nog een soort afscheidsavondje voor de 5 Hezenberg-verlaters die morgen vertrekken.
We hadden versnaperingen, kaasjes en worstjes  en sapjes en karaoke... en ohh jee wat een big-party!!
Sommige leeuwen en leeuwinnen gingen dan ook helemaal los!! Polonaise .. “hakken” op van die rot house-muziek...😖
Als mensen die buiten langs hadden gelopen hen hadden gezien, hadden ze zeker gedacht dat het allemaal “ mental cases” waren! 😂😂😂
De Hezenberg heeft zijn naam vanavond echt eer aan gedaan!

Ik ben na een poosje  met gierende banden naar mijn kamer gegaan en mijn blog gaan schrijven.
Echt hoor ... sommige mensen hier zijn gewoon NIET NORMAAL!!! (zouden ze psychisch in de war zijn?)

Gelukkig morgen naar huis!

Bezoek van mam én geen begraaf moment!!🥇

Bezoek vandaag, van mijn mamsie! Gezellig! Daar heb ik naar uit gekeken.
Na de wandeltherapie is ze gekomen.
De wandeling was gelukkig niet zo lang. Twee leeuwinnen en ik hebben een short-cut genomen, een slimme route die veel leuker was... een route langs een vossenhol!
Há... dat wisten de anderen van de groep niet!!
Ik heb nog nooit in mijn leven een vossenhol gezien, maar nu dus wel. Leeuwin hier, onze vossenhol-gids, heeft mij een eerder gemaakte foto doorgestuurd, want ik was vergeten een foto te nemen..🙈.

Aan een kant is de “voordeur” van het hol en aan de andere kant de “achterdeur”. Twee grote gaten in de grond en meneer vos gebruikt dan ook echt zijn “voordeur” om binnen te komen en zijn “achterdeur” om weer naar buiten te gaan. We hebben zelfs aan de pootafdrukken gezien wat zijn “voor- en achterdeur” was.😀 Echt wel grappig! Meneer vos was dan wellicht niet thuis, of juist wel en heeft zich niet laten zien, maar wij hebben wel even van dichtbij een kijkje kunnen nemen.
Dus dát... nu weet ik waar meneer de vos woont. Hoe leuk is dat..
Ik maak nog eens iets mee op de Hezenberg! 😁

Wandeling klaar... hebben we ook weer gehad! Mooi, want om 12:15 was mijn moeder er!
Gelijk in de auto gesprongen en naar de Herberg Molecaten gereden!
Een mooie herberg in het Hattemse bos gelegen.

Daar zijn we lekker gaan lunchen. Echt gezellig even. Mams een broodje parelhoen en ik gerookte zalm.. en zo suf... door al ons geklets vergeten een foto van ons lekkere eten te maken.. 😖 stom.. want het zag er echt lekker uit!
We hadden een super plekje bij het raam en naast de open haard, echt heel sfeervol daar en een prachtige ligging!
Na lekker op ons gemakje gegeten te hebben, zonder luiden van de bel, zonder bidden en zonder dankliedje, (heerlijk om even weg te zijn van het internaat😄) zijn we een stukje gaan wandelen door het bos.
Veeeeeeeel mooier daar dan bij de Hezenberg!

De herfstkleuren zijn er nog nét... het duurt echt niet zo lang meer voordat hier alle bomen kaal zijn.
Lekker gewandeld en gekletst en mijn moeder druk op zoek naar bosbeestjes.. zoals bijvoorbeeld een koe-beest of zo..
Nergens te zien die beesten, maar aan de ene kant ook wel logisch:

Hihihi... da’s pech... koe weg.. 😂

Lang genoeg gewandeld.. heb mijn dubbele portie wandelen voor vandaag wel gehad. Tijd om nog even Hattem in te duiken.
Even een beetje winkelen en een klein boodschapje halen. Ik heb 2 wekkers gekocht, voor mijn nieuwe projectje thuis. (Structuur plannetje op advies van mijn held..😉) check ✅✅ in the pocket!

Mam en ik zijn ook nog even een laatste drankje gaan drinken bij “Banka” een brasserie/restaurantje in Hattem. We hebben echt een leuke middag gehad en lekker geslenterd en weer een beetje bijgekletst! Gezellig!
Maar ja.. ergens stopt het weer, want mams moet ook weer naar huisie toe. Helaas..
Einde van de middag ben ik weer afgeleverd op het internaat en heb ik moekie uitgezwaaid! Leuk dat je er was mams! Breekt lekker de week en is nog gezellig ook!
En wat ook een mooie bijkomstigheid is... ik kon me niet begraven vandaag! Dus dat heb ik ook
kunnen tekkelen!!
Dat kan ik mooi even vertellen aan Nona morgen als ik haar weer spreek.

Blij dat ik een leuke dag heb gehad vandaag!
Morgenochtend weer beeldende therapie en gesprek met Nona... dus dan weer stevig aan de bak..

Voor nu... let’s  call it a day!! Al.. sudah.. genoeg ..

Nieuwe strategieën.. en verheldering

Start de dag met Nona kecil!! Om 9:00 gesprek met haar gehad.
Alles weer besproken, al mijn hoe moet dit en hoe moet dat vragen. Mijn stagnerende opdracht, de schrijfopdracht.. hoe pak ik dat verder op?? Wederom de conclusie.. zodra ik dichter bij mezelf kom, stap ik eruit en vermijd ik.
Schrijven vind ik leuk om te doen, maar mijn schrijfopdracht is eigenlijk geen leuk verhaal, en hoe verder ik in mijn verhaal kom, hoe lastiger het wordt, want de hele “film” rondom Roberts ziekteproces speelt zich dan opnieuw in mijn hoofd af ... en dat blijkt toch moeilijker dan ik had bedacht.

Pijn voelen is niet fijn.. en dat weet ik dan ook super goed te vermijden. Bang om te voelen en het aan te gaan. Niet erg handig van mij, maar wel mijn makkelijkste vluchtroute.
Ik kan daar echt een beetje pissig om worden dat ik om mijn valkuilen blijf heendraaien. Ik doe dat bijna als een automatisme, zonder dat ik me daar op het moment bewust van ben, maar achteraf weet ik het precies. Misschien ligt de lat iets te hoog om iedere dag een half uurtje tijd te maken om te schrijven. Nona stelt voor om te schrijven wanneer het lukt.. zodat er iets minder druk op ligt, maar in ieder geval 1x per week. Dan wel op een moment dat ik alleen ben.
Ik hoop dat ik er op deze manier makkelijker mee bezig kan zijn. Maar goed.. vermijding ligt continu op de loer.

Vermijding, ja.. net als mezelf begraven en verstoppen om geen deel te hoeven nemen aan de dag. Zelfs hier op het structurele internaat krijg ik dat nog wel eens voor elkaar. Tussen therapieën door op bed ploffen en me schuil houden. Weg van alles en iedereen.. niet hoeven praten, denken of maar bezig te hoeven zijn met dát wat juist zo lastig is..
Niet zo handig.. daar moet ik mee aan de slag.. (hoe vaak heb ik dat al niet tegen mezelf gezegd😖).
Ik moet blijven proberen “in beweging” te blijven. Allert zijn wanneer ik me wil verstoppen en in plaats daarvan naar buiten gaan.
Wandelen, fietsen, naar Hattem gaan... of wat maar... die kamer uit en actie. Het lastige is alleen die verrotte vermoeidheid, zelfs met knock-out pillen én dus nachtrust blijf ik door maar moe.
Volgens Nona zet ik mijn “krachten” op een verkeerde manier in.
Koste wat het kost doe ik mijn best om me “goed” te houden wanneer ik me shit voel, ben ik behulpzaam naar leeuwinnen toe, zet ik mijn masker op en maak ik ruimte voor iedereen... behalve mezelf. Blijkbaar kun je daar moe van worden .. depressie helpt ook niet echt om je fit te voelen en je “mooi weer” masker opzetten breekt af en toe ook op.

Ik zal mijn “krachten” (voelt als kippen-kracht) anders moeten inzetten. Ik zal moeten “durven” om mijn shit-gevoel er te laten zijn en het aan moeten gaan. Ik zal meer ruimte voor mezelf moeten maken om “in beweging” te komen en vermijding te vermijden! 🤔😉.

Verder had Nona nog wat vage “stil staan bij je gevoel” en “aandacht geven aan dat wat je in je lichaam waarneemt” opdrachtjes en oefeningen. Die oefeningen maken het altijd weer wat troebel bij mij. Lukt me niet en voelt raar.. wellicht ben ik geen Mindfulness mens.
Nona schenkt tubruk in.. een beetje troebele substantie.. en dat maakt nu soms verwarrend.

Nou goed, ná pittig gesprek met Nona, verrot en doodmoe, ben ik toch in actie gekomen met leeuwin hier. In plaats van “begraven” (zij heeft ook last van begraafgedrag) zijn we naar Hattem gefietst.
Kanonne wat een genadeslag was dat... echt takjes weer om zoiets te gaan ondernemen.
Vreselijke koude woei op de dijk en mega koud ook nog. Noordpool jas is echt niet warm genoeg merk ik.
Toch hebben we het gedaan! Ik heb mijn laarsjes bij de hakkenbar afgegeven om te laten maken, kaartjes gekocht voor de Hezenberg-verlaters van deze week en als beloning warme chocomelk met slagroom gedronken samen. Leeuwin en ik trots op onze actie, maar baalden van het koude rotweer!
Chocomelk is lekker, maar we moesten nog terug ook.. mét heel veel tegenwind.. brrrr ellendig ... de fietstocht terug ging dan ook gepaard met de meeste niet-vrome vloeken die we konden bedenken.
Dat hielp, want ineens waren we weer terug op het internaat.
Allemachies... dat hebben we mooi geflikt ✅, maar voorlopig genoeg “buiten activiteiten” gehad!
🥶🥶 bevroren en verkleumd tot op onze botjes .. klaar.. al.. vandaag niet meer hoor!😫
1:0 voor ons.. begraafmoment getekkeld ... donderdag gaan we weer proberen.. dan kan ik mijn laarsjes ophalen.. maar.... dat is pas donderdag!

De hele verdere dag heb ik last gehad van die koude fietstocht.. ik kreeg het gewoon niet meer warm op de een of andere manier.. bah.. irritant... ik HAAT kou!!

Vanavond heb ik nog met mijn held geappt!! Gelukkig is hij ietsje aan het opknappen .. zo’n zieke kip hij.
Echt blij met held weer geappt te hebben!! Hij kan weer op de een of andere manier mij dingen helderder in laten zien! Een luisterend oor voor als ik dingen niet meer goed overzie. Slimme structuur-tips en wijze raad geeft hij mij! En dan blijkt dat zijn inzicht zo veel meer verhelderend is!
Nona schenkt tubruk, maar held schenkt sari wangi thee!!
Held natuurlijk wel een beetje streng, maar met de beste bedoeling en dat kan ik goed gebruiken!
Ik heb weer zeer handige en bruikbare tips van held gekregen die ik heel goed kan gebruiken!!
Daarom ben ik ook zo blij en dankbaar voor held! Blij met held!! 🙂

Morgen komt mijn moekie op bezoekie!! Gezellig !! Daar kijk ik naar uit!
Lekker een gezellige middag van maken én.... ik kan niet begraven!! 😁 dus woensdag heb ik ook alvast getekkeld!!

Zojuist heb ik super lang en knetter warm gedoucht.. alle kou uit mijn lichaam gespoeld.. vlug mijn mandje in, knock-out pil achterover vroeg slapen ... toedeloe maar.. tot morgen! 😘

Mindfulness.. en dat soort gedoe

Aandachtstraining, oftewel Mindfulness, dat was het onderwerp bij ACT vanmorgen.
Aandacht hebben voor de dingen die je doet en bij de handelingen die je doet, dus niet op de automatische piloot. Goede oefening om toe te passen, zeker omdat ik zo vaak dingen op de automatische piloot doe. Daarom blijkt natuurlijk ook dat bepaalde patronen zich blijven herhalen en niet echt veranderen.
Automatische piloot is soms handig, maar als ik dingen wil veranderen zal ik daar meer aandacht aan moeten geven. Juist dát moet ik trainen.. dus...
Bewust worden en opmerken hoe je handelt in bepaalde situaties is 1 ding.. , maar het moeilijkste is om daar aandacht aan te geven en verandering in aan te brengen.
En stap voor stap aandacht geven aan dát wat ik opmerk en niet alles tegelijk en in 1 keer willen kunnen oplossen.

Morgenochtend heb ik weer een “date” met Nona, dan kan ik het er met haar over hebben. En ook de vragen en zorgen over hoe ik het straks thuis weer voor elkaar moet boxen met haar bespreken.
De “waarom-vraag” over mijn blokkades en het stagneren bij het maken van mijn schrijfopdracht.
Mijn “begraafmomenten” en hoe ik deze kan doorbreken... en vragen hoe het kan dat, ookal ben ik mij bewust en maak ik lijstjes met dingen die ik wil doen, ik toch in dat patroon blijf zitten.
Weten en doen.... twee totaal uiteenlopende begrippen voor mij.. zou dan ergens mijn gevoel in de weg zitten? Of is het vermoeidheid?? Of is het depressie??
Zelfs als ik weet en bewust ben, lukt het me toch niet goed om ernaar te handelen en een soort van in te grijpen. Dat maakt me vaak zó moedeloos en verlies dan mijn vertrouwen in mezelf.
Hoe simpel kan het zijn?? Als je het weet... doe het dan ook!!!😖 en toch werk het anders op de een of andere manier.
Terwijl als het over andere dingen gaat.. dan doe ik het wel.

Als er bijvoorbeeld veel regen word verwacht dan ga ik simpelweg op pad met een plu, geen zin om zeiknat te worden toch?? En als het zo irritant koud is, trek ik mijn Noordpool jas aan en geen spijkerjasje, bevriezen wil ik ook niet..ook een makkelijke keus toch??
Behalve als het over mezelf gaat.. dat lijkt niets de moeite waard.. alsof ik het mezelf niet gun of alsof ik het mezelf gewoon de moeite niet waard vind.
Morgen... dan met Nona praten maar.. ik overzie het nu niet.

Ik kreeg vandaag ook nog een leuke verrassing! Als ik zeg “springen” of “een klein dansje”, dan weet je vast wat ik bedoel!!
Juist!! POST!!!! Een kaart voor mij, wéér een kaartje voor mij!!😃
Ik ben toch ook een lucky bird ook hè!!
Een kaart van Anneke!! Zo lief!! Én zo’n toepasselijke tekst!!

“Life’s a bitch!! Behalve als je op het strand ligt, dan is het ern Beach!!! 😁”
Doet me gelijk denken aan onze Miami vakantie! Leuk!! Dank je wel lieve Anneke!

Ook ben ik nog enorm verwend door Sammie!! Zij had een lekker snackje voor me gehaald!!

Beef Jerky!! 😋😋jammy!! Lijkt een heeeeeel, iniminie pietsiebeetje op dengdeng..
(Met wat fantasie erbij natuurlijk) maar lekker!! Ben ik gek op! Lekker kauwen of een droog vleesje..😂😂
Ik weet het.. vreemd gedrag misschien, maar ik heb permissie.. ik zit op de Hezenberg!😄 dan is namelijk niets echt vreemd!
Lekker Sammie, super dank je wel, ik gooi lekker zo’n zakje op mijn bord morgen bij de lunch! Kan mij het schelen, ik vind dat lekker!

Morgen ga ik ook proberen naar Hattem te fietsen, naar de hakkenbar.. mijn laarsjes hak is verrot, komt natuurlijk door dat achterlijke gewandel hier.. 😂😂
Ik wil op zijn minst 1 dag restitutie van mijn eigen bijdrage! Ga ik gelijk regelen.. há!!
En ohja... weerbericht zegt “sneeuw” morgen.. zijn ze gek geworden ofzo... jeetje sneeuw... bah joh.. ik hoop het toch mooi niet.. ik haaaaaaat kou! 🥶🥶

Weekend!!!😀

Maandagochtend, al weer vroeg in de taxi op weg naar de Hezenberg. De afgelopen week is weer voorbij gevlogen. Nog 4 weken te gaan.. eng idee, want het gaat zo snel en ik heb het gevoel dat ik tijd te kort ga komen.

Afgelopen week is dat erg veel door mijn hoofd  gegaan en dat heeft me ook een beetje bang gemaakt. Heb dat Nona ook maar even gemaild. 

Ik doe mijn best, maar makkelijk is het nog steeds niet. 

In ieder geval kan ik terug kijken op een fijn weekend. 

Vrijdagavond heb ik bij Jeffrey en Diane gegeten. Dat was erg gezellig en super fijn om even de vrijdagavond goed door te komen.

Meta was er ook als verrassing, dus helemaal leuk!

Ik werd gelijk bijna plat geknuffeld toen ik haar ging groeten. Als vanouds kletsen over van alles en nog wat tot mijn oren er bijna af vallen. 

In minder dan een half uurtje kreeg ik van Meta natuurlijk alle gezondheidstips, goede raad en adviezen over mij heen.

Als eerste haartips, er moet een stukje af 💇🏼‍♀️, niet te veel maar precies genoeg en een maskertje erin uiteraard👩🏼 ook de kleur ietsje anders, al dat verven is niet gezond toch..doe maar terug naar je eigen kleur.. 💁🏼‍♀️ donkerder, niet meer zo blond.. staat beter in je gezicht..🤦🏼‍♀️.. aduuuuuhhh goed hoor... ik zal kijken wat ik kan doen..🙄

En ik moet toch echt meer eten , jazeker want volgens Meta vééééél te mager.. groenten...🥦🥕🍅🥒🍆🌶 denk aan je groenten en neem supplementen 💊💊.. dat moet écht hoor..zeker nu de winter komt.. voor mijn weerstand, heel belangrijk.. visolie, honing (tegen bacteriën), appelstroop (voor je ijzer) en vitaminen.. ook goed voor je haren en nagels .. B6 complex.. ga maat snel halen, want anders heb 
je verlies..

En ook moet ik veel rusten 😴en op de dag slapen... net zo lang tot je weer wakker wordt. Nu ben je nog jong, dus moét
je zuinig zijn, want als ouder ik kan niet meer inhalen.. echt doen hoor..☝🏼

Vroeg naar bed en lang slapen, geen wekker ⏰🔨 zetten, maar slapen tot je wakker wordt,(Zal het mijn therapeuten vertellen..😄) dat moét ik doen, want ik zie er vééél te moe uit..🥴 😂

Toen alle gezondheidsadviezen voorbij waren gekomen hebben we het vooral over eten en de tuin gehad.

Ik moest de kok op het internaat maar even vertellen dat hij écht smakelijker moet koken.. want door maar VAG eten is toch zó saai.. (daar gaf ik Meta zéker wel gelijk in) hij moest toch maar meer kruiden gebruiken en het gewoon lekker maken.. helemaal mee eens!! 😀

En de tuin.. jeetje de tuin.. alles zo nat, rot en lelijk geworden.. de palmen zijn weggerot .. het is er wel hééééél ernstig aan toe nu. En onkruid... zóveel onkruid.. zo perpelen..

Al met al ben ik weer helemaal op de hoogte, hebben we heerlijk zitten kletsen en was het een reuze gezellige avond.

Blij dat ik zo’n fijne vrijdagavond heb gehad en ben blij dat ik Jef, Diaan en Meta weer heb gezien! 

Zaterdag heb ik vlug wasjes gedaan en gestreken en 
s’middags door Sam opgehaald! 

Ik ben lekker bij haar en Roger blijven logeren. Sammie had erwtensoep gemaakt!! Super lekker! 

En zondag ben ik met hen mee geweest met een catering met de Foodtruck! Leuk!! Was voor mij weer eventjes geleden, dus had daar echt weer zin in. 

Dit keer stonden we bij een theatervoorstelling in Zaltbommel van Ricky Risolles en tante Lien!! Hoe leuk is dát!! 

Wij hebben de broodjes, snacks en koekjes verzorgd tijdens de pauze, vóór en na de voorstelling. Ik heb echt een leuke 
dag gehad! Edward ging ook mee, dus gezellig 
en genoeg te kletsen.

Komende twee weekenden staan we er ook bij zijn voorstelling!! Dat is een leuk vooruitzicht! 

 Strike a pose in de aula van het theater.. 😂

 Samen met Sammie..

Dus.... leuk weekend gehad en lekker gevuld! 

Even een weekend zonder therapie.. een prettige recharge voor komende week .. 

Wel moet ik echt weer even schakelen ... van een redelijk zorgeloos weekend, terug naar belangrijke zaken in het internaat. 😖

Daar is zo’n lange taxirit dat gelukkig weer goed voor... tijd genoeg om te schakelen.. dus die tijd neem ik dan maar. 

Én tijd om even te bloggen .. 🙂

Straks weer hard aan het werk! Eerst ACT... (proberen zónder ACT-eren..)

Iniminie doorbraakje...

Vanmorgen... ei bij het ontbijt... eindelijk... woensdag is altijd ei-ontbijt! Én... ik neem er lekker 3, ik moet mijn eigen bijdrage er wel uit halen. Ook veel verpakte ontbijtkoekjes meenemen voor tussendoor rantsoen! Beschuit voor Robin het bosbeest.
Net als lekker de lampen in mijn kamer laten branden en in de badkamer ook, de hele dag... niet leuk toch om in een donkere kamer binnen te komen🤨, vaak douchen en lekker heel lang douchen, lekker lang de kraan laten lopen als ik mijn tanden poets etc..!! 😝
Ik vind dat ik dat mag! 😂

Ik ben de dag begonnen met interactieve vaardigheden therapie. Was best pittig.. het onderwerp was, wat zijn je behoeften. super lastig om deze te benoemen ...
We hebben ons in 2 groepen verdeeld. Ieder in de groep kreeg een stapeltje kaarten waar allerlei verschillende behoeften op vermeld staan.
Één persoon in de groep moest een situatie schetsen, waarbij de rest van de groep met behulp van de kaartje ging vragen waar je behoefte aan kon hebben.
Ik beet de spits af met mijn situatie... het alleen thuis zijn..
Voor mij een super lastige, want ik heb daar erg veel moeite mee. Vervolgens vroegen mijn groeps leeuwinnen waar ik behoefte aan had door aan te geven, waarvan zij dachten dat voor mij van toepassing was, wat op hun kaartjes stonden.
Super confronterend, want dan kom je ineens toch veel dichter bij je gevoel en daaronder liggen dus zeker wel behoeften.
Behoeften als: warmte, gezelschap, veiligheid, communicatie, empathie, liefde, vertrouwen en ondersteuning...

Doordat deze behoeften benoemd worden en ik er dus bewust over moest nadenken of dat inderdaad behoeften zijn die ik nodig heb, komt het allemaal ineens heel dichtbij.
Het maakte me veel meer bewust van wat voor mij waardevol is en waar mijn behoeften liggen.
En dus... een iniminie doorbraakje... voor mij zo confronterend dat ik het dus niet droog hield.. dikke krokodillen tranen en me super kwetsbaar voelen. Há... “voelen”... mijn ingeslikte steen slinkt een beetje.
Maar goed... in mijn vermijdende gedrag, gecombineerd met het een beetje eng vinden heb ik mijn geschetste situatie afgekapt en mijn tranen vlug drooggewappert en gezegd dat ik niet meer verder wilde en dat iemand anders aan de beurt was. En dat was okay... de beurt ging naar een andere leeuwin.
Achteraf dacht ik nog “jammer .. ik had het even zo moeten laten en niet moeten afkappen”
Dit was eigenlijk een iniminie doorbraakje ... die ik zelf weer snel heb weggewuifd. Onhandig van mij, maar het is wel een klein stapje.. misschien.. toch??!!
Stap voor stap dan maar.. ik heb na deze week nog 4 weken.. doorzetten dus.

S’middags ben ik met een leeuwin nog naar Hattem geweest. Even naar de Appie om wat versnaperingen te halen voor vanavond om te delen met de andere leeuwen en leeuwinnen hier.
Kaasjes en worstjes voor de vreetzakken. 😂😂 dit doen we een beetje om de beurt. Soms chipjes, katjang of chocolade.. als er maar iets te knagen is..
Buit binnen en terug naar het internaat.

Vandaag kreeg ik ook nog een super lieve app van mijn heldin! Ik werd daar weer helemaal blij van dat ze mij appte! Bemoedigende woorden en een opdrachtje van haar erbij!! Ik mis mijn heldin, ook mijn held trouwens.. (held in de lappenmand... niet zo fijn voor held)
maar een berichtje van heldin geeft weer moed en energie om het traject hier nóg beter aan te gaan. Haar positieve feedback en vertrouwen in mij hebben helpt me echt!! 💙
Echt blij met heldin!! Bedankt voor jouw lieve berichtje! 🦸🏻‍♀️🌟

Ben vandaag ook tot de ontdekking gekomen dat mijn laarsje kapot is... donders... onderkantje van mij hak verloren... balen dus, want nu loop ik mij hak verrot.
Nog meer balen, want dat betekent dat ik morgen wéér naar Hattem moet.. naar de hakkenbar... aduuuhh irritant zeg! 😬 maar goed... moet maar... liever dat dan verrotte laars.

Nu klaar voor vandaag... beetje op tijd mijn mandje in, want morgen weer beeldende therapie, 9:00 ...

Good night allen! 😘

Brandweer gekte...

Zojuist nog even lol gemaakt met een peleton brandweermannen én -vrouwen!
Bij een oefening op de Hezenberg trof ik ze aan.. en ja... dan moet ik toch even branie doen.
Ik ben tenslotte een koekwaus op de Hezenberg, dus niemand die daar iets van denkt..

En dat was natuurlijk nog lang niet alles!! Ik wilde ook nog even op de ladder!

En natuurlijk was het nóg niet genoeg... ik wil ook ín de wagen... 😂😂

Zo... dat heb ik dan ook weer gehad.. ✅check!! 🚒👩🏼‍🚒👨🏻‍🚒🔥